“La musica è per l’anima quello che la ginnastica è per il corpo.”
Platone
Il programma di lezioni si articola su tre tipologie di percorso: il pilates a corpo libero esclusivamente on line, a cui collego una breve meditazione sul respiro; lo studio reformer in cui in piccoli gruppi ( massimo 3 persone) si circuita sui macchinari, calibrando comunque le lezioni sul livello individuale; il personal training, in cui, a seguito di una consulenza dove si mettono a fuoco i bisogni della persona, si attiva un percorso altamente individualizzato e mirato alla soluzione dei problemi, utilizzando diversi approcci quali il pilates, il riequilibrio delle catene muscolari, la meditazione, l’ascolto e il training autogeno.
All’interno del personal training rientrano i percorsi di potenziamento e rieducazione tecnica dei danzatori e di riabilitazione post traumatica.
Le lezioni sono adatte a tutte le età. Per orientare le persone al percorso più adatto, si offre una consulenza gratuita di 30 minuti. Le lezioni di prova sono a pagamento come singole lezioni.
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Programma settimanale delle lezioni
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